Personal trainer haarlem – personal training haarlem

Personal training Haarlem
Private gym

Voeding

Een gebalanceerd voedingsschema op maat

Mindset

De werking van het brein inzichtelijk krijgen

Training

Effectieve trainingsschema's

Het is meer dan gezonde voeding en beweging

Gezonde voeding en beweging zijn primaire onderdelen in ons plan om gezond te blijven. Maar er is meer van belang. Om tot een blijvend resultaat te komen is het ook nodig om de juiste mindset te creëren. Wij geloven dan ook in een totaal concept bestaande uit drie elementen: voeding, beweging en mindset. Met dit concept ben je verzekerd van een blijvend en meetbaar resultaat.

Personal trainer haarlem – personal training haarlem

Ons totaal concept

voeding
Voeding

Bij het samenstellen van gezonde voeding gaat het niet alleen om het tellen van calorieën. Belangrijker is dat je alle belangrijke voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt. Denk hierbij aan de juiste verhouding tussen de macro’s maar ook aan vitamines, mineralen, voedingsvezels en vocht.

Wat is voor jou de juiste verhouding van de macronutriënten: eiwitten, vetten en koolhydraten? Wij helpen je, doormiddel van je basale verbruik en je energieverbruik, jouw dagelijkse caloriebehoefte te berekenen.

6597630_preview
Mindset

Verander je gedachten om je lichaam te veranderen. Je leert door middel van visualisatie en positieve bekrachtiging hoe je over langere tijd gemotiveerd kan blijven.

Veel mensen stoppen met hun goede voornemens als het even niet lukt. Maar de route naar je doel is nooit perfect. Bij ons leer je hoe je kan bijsturen in plaats van opgeven, tot het einddoel is bereikt. Ons motto is dan ook: KEEP ON TRACK

foto trainen
Beweging

De personal trainer helpt iedere sporter zijn/haar doelen te realiseren. De maandelijkse afspraken met een personal trainer zorgen voor een blijvende hoge trainingsintensiteit.

Om jou zo gemotiveerd mogelijk te houden wordt de voortgang bijgehouden en regelmatig besproken. Hierbij wordt ook bepaald of er nog veranderingen in de activiteiten wenselijk zijn om de motivatie optimaal te houden.

Personal trainer haarlem – personal training haarlem

Overtuigd? Kom dan snel kennis maken

Geheel vrijblijvend en gratis intakegesprek

Ons team

Iedereen uit ons team heeft de nodige ervaring en professionaliteit op het gebied van anatomie, mindset en voedingsleer. In de wereld van lichamelijke gezondheid komen we vaak onjuistheden of verkeerd geïnterpreteerde informatie tegen. Daarom vinden we wetenschappelijk onderbouwde kennis en goed opgeleide trainers belangrijk. De basis van personal training hebben we allemaal doorlopen, daarnaast heeft iedere personal trainer zijn eigen specialiteit. Hieronder stellen we onszelf kort voor. 

timo

Timo

personal trainer

Tien jaar geleden besloot ik van mijn passie mijn beroep te maken. En je raadt het al, mijn passie is sporten. Ik heb veel takken van de sport beoefend en uiteindelijk heb ik mij gespecialiseerd in personal trainer. Samen met mijn kennis over trainingskunde en de anatomie van het menselijk lichaam kan ik de trainingen effectief op jou afstemmen. Daarnaast kan ik, door de ervaringen die ik heb opgedaan en door op de hoogte te blijven van de nieuwste trainingsmethoden, jou een groot scala aan oefeningen aanbieden. Hiermee blijven de trainingen uitdagend en help ik jou je doelstellingen te bereiken.

Sam

Sam

personal trainer

Een gezonde levensstijl is erg belangrijk voor mij. Je fit, blij en fijn in je lijf voelen. Mijn doel is dan ook om je te begeleiden naar een levensstijl die jij de rest van je leven kunt toepassen. Balans tussen gezond leven en genieten.

Als kind heb ik ongeveer alle sporten wel beoefend en wilde ik het liefst alles tegelijk. inmiddels is fitness mijn grootste passie geworden. Je ziet snel vooruitgang en het toenemen van spiermassa heeft veel gezondheidsvoordelen!

Jurian

personal trainer

Na de ALO ben ik jaren actief geweest als gymdocent in het V.O. Uiteindelijk heeft mijn interesse in fitness toch de overhand gekregen en zijn we Keepontrack gestart. Het begeleiden van mensen en samen zoeken naar de passende aanpak, voelt ook meer als een hobby dan als een baan. Mijn grootste voldoening haal ik als mensen merken dat de clichés van een gezonde leefstijl echt kloppen: meer energie, minder stress, het gevoel dat je “de wereld aan kan”. De achterliggende kennis over anatomie, fysiologie en bewegingsleer zijn bij mij prima aanwezig, maar de kwaliteit die ik mijzelf het liefst toeschrijf is die van mindset coach: het structureel veranderen van ingesleten patronen.

Personal trainer haarlem – personal training haarlem

Onze prijzen

Bij ons krijg je waar je voor betaalt: personal training. Geen groepslessen, onbeperkte toegang tot de gym, of andere niet-essentiële voorzieningen. Hierdoor kunnen we blijvend concurreren met onze prijzen. Bepaal zelf het aantal personen waarmee je komt en het aantal trainingen per week en pak mooie kortingen. Klik op onderstaande button om naar onze prijzen te gaan. 

Klanten beoordelingen

Wat anderen zeggen

Na drie jaar last te hebben gehad van lage rugpijn, ben ik nu verlost van deze kwaal. Het team van Keepontrack heeft me kundig begeleid. De trainingen waren altijd persoonlijk van aard en met een fijne sfeer. Er wordt goed rekening gehouden met je wensen.
Geert Struys
Jarenlang heb ik geworsteld met mijn gewicht. Ik heb veel boeken gelezen en kennis opgedaan, maar het resultaat was altijd maar tijdelijk. Pas tijdens de (ook mentale) trainingen bij Keepontrack heb ik mijn gewoontes over de langere termijn kunnen veranderen, de knop is eindelijk om.
Sarah Pol
Locatie

Planetenlaan 5

2024 EN Haarlem

 

Openingstijden

Elke dag

08:00 – 23:00

 

Contact

Tel: 0643134691

Email: info@keepontrack.nl

 

Personal trainer haarlem – personal training haarlem